22.12.19 в 18.15, в самом глубоком бассейне в мире У-40 в Италии состоялась моя четвёртая попытка Рекорда Гиннесса!

 

Первые три – закончились сертификатами Книги Рекордов Гиннесса!

2016: самая большая дистанция в ластах в открытой воде на задержке дыхания (154 м.).

2017: самая длинная подводная прогулка на задержке дыхания (69 м.).

2018: самый длинный подводный танец на задержке дыхания (3:37).

 

Как закончится эта мы узнаем после того, как Гиннесс просмотрит видео с трёх фиксированных камер, прочитает свидетельства свидетелей и замерщиков времени!

Как всё было?

 

 

Я готовилась весь день, не говоря о месяцах тренировки до этого! С утра на моем семинаре по психологической подготовке проработали всей группой соматическую деконцентрацию, которую я использовала на рекорде. Дыхательные упражнения, прогулки, растяжка, хорошее питание, велосипед, душевное общение, медитация и визуализация. Рекорд – это всегда командная работа! У меня превосходная Команда: Евгений Шаман и Манфред Бортоли за камерами (Женя – на задержке дыхания, Манфред – с аквалангом), Андрей Сэйфти с плотиком (с которого я ныряла и всплывала)  – застегнул ремень с грузами на груди и приготовился провожать и встречать, Маша с Антоном в воде, в разных углах, чтобы свидетельствовать правильную позицию (Йога-мост), Оля – на суше, Карло в воде с секундомером, Изабель – в стеклянном мосте, тоже с секундомером, чтобы засекать время проведённое в правильной позе. Томас, Марко, Сильвия, Габриэла, Марк, Карен, Ксения – мои студенты и ближайшая группа поддержки по местам, Папа (Павел) и Дочка (Анжелика) – рядом в воде.

 

 

В 18.00 мы все взялись за руки и загадали свои заветные желания, чтобы они сбылись при реализации рекорда. Папа заведовал временем, чтобы ровно в 18.15 я опустилась под воду. После тестового погружения (чтобы проверить присоски, в которые я вставляла стопы – чтобы они не всплывали; груза на груди – чтобы правильно давили на плечи, вдавливая их в поверхность, и позицию головы – чтобы она лежала ровно) я вернулась готовиться на плотик к Андрею.

 

 

Моя задача – пролежать в позиции мостик (Йога) более 3х минут! Стопы на поверхности, плечи и руки полностью прилегают к поверхности, а тело – в диагонали от плеч к коленям.

В Y-40, празднуя юбилей космонавтики, поставили на дно космический корабль, верхняя часть которого на 5ти метрах глубины, это центр, который хорошо обозревается из подводного туннеля и 2х окон.

 

 

Липучки прикрепили именно там, чтобы зрителям было хорошо видно с любой позиции, и смотрящим из-за стекла и из воды.

 

 

«2 минуты до старта» –  как насыщенна эта фраза разными эмоциями: радость, сомнения, возбуждение, напряжение, неизвестность... вдох, и, на выдохе я освобождаюсь от эмоций, ещё вдох, и снова – освобождения, а они все приходят и приходят высокими волнами... 1 минута до старта, я подключаю свои психологическую подготовку и сливаюсь со Вселенной. В голове тишина, сердце стучит громче и чаще, чем обычно, я делаю крайний максимальный вдох и дополнительно упаковываю воздух в легкие, соскальзывая с плотика и оказываюсь не совсем над липучками, мне нужно сделать 3 мощных гребка руками (а это драгоценный кислород), чтобы упасть на липучки и сразу вставить ноги. Ноги на позиции, с помощью гребков руками падаю спиной на крышу космического корабля, груза помогают прижать плечи, а большими пальцами я цепляюсь за края люка, чтобы руки лежали полностью. Таз максимально выведен на верх. 22 секунды чтобы занять правильное положение! 22 драгоценных секунды! Не удобно! Как расслабиться в такой позиции? Напряжение в кистях, руках, спине, диафрагме, тазу, бёдрах и стопах... сейчас ничего не имеет значение, слушаю сердце, оно бьется громко, четко и быстрее, чем обычно... я волнуюсь! По громкой связи мой голос, который рассказывает зрителям, что я чувствую и для чего я делаю рекорды! Чтобы вдохновлять людей на поступки, реализовывать свои мечты, идти вперёд, расти и развиваться! Меня успокаивает мой голос и я начинаю растворяться в воде. Все шумы сливаются в один, мне очень спокойно и хорошо, я знаю, что все собравшиеся люди и все мои друзья – поддерживают меня, мы вместе ставим рекорд... Начинаются контракции (непроизвольные сокращения диафрагмы) – начинаю с ними играть! Зрители пока их не замечают, они небольшие, но вот они усиливаются, и уже их видно из далека – они доходят до груди... я расслабляюсь, сознание начинает затуманиваться, самое время всплывать, я отрываю руки, чтобы отстегнуть груза, на этом останавливается время рекорда, а мне ещё надо всплыть, отрываюсь спиной от Корабля, встаю на ноги, толкаюсь и взмываю вверх. Андрей подставляет плотик, чтобы я вышла руками прямо на него, и я – дышу! Как же прекрасен этот первый вдох! Я дышу и дышу, и дышу, Андрей берет меня за руку, проверяет, что – все в порядке, в поле зрения начинают попадать другие лица, все улыбаются и поздравляют меня! Чувствую, чьи-то тёплые ручки обнимают меня сзади! Я ни с кем их не спутаю, это моя любимая доченька, свидетельница многих моих рекордов, она всегда рядом! У неё сегодня тоже свой личный рекорд! Освоила 15м глубины. Папа поздравляет, и все мои студенты, и друзья! Я сделала 4 минуты 28 секунд чистого времени мостика, а общее время пребывания под водой составило 4 минуты 53 секунды. Ощущение свободы и окрылённости! И, конечно благодарности, всем тем, кто рядом со мной, кто верит в меня, поддерживает и любит! Все наши мечты сбываются!