Apnea non e solo lo sport e' lo stile di vita sano e felice!

Il training a secco e sott'acqua  basato su esercizi di deconcentrazione, rilassamento e meditazione aiuta a sentire il piacere dagli allenamenti e della vita, migliorando i risultati sportivi, aumentando l'autostima e attivando l'autorealizzazione personale.

A chi è rivolto lo stage? Agli apneisti che vogliono allenarsi con piacere e migliorare notevolmente i risultati sportivi tramite il totale controllo della loro performance sportiva. Alle persone comuni che vogliono liberarsi dalle paure e accrescere la propria autostima.

Autrice del programma Marina Kazankova, attrice di cinema e teatro in Russia, Italia e USA. Campionessa del mondo di apnea, Guinness Record holder, psicologa sportiva, istruttrice di apnea. Con i suoi stages e lavori artistici Marina inspira le persone a dirigersi verso la felicita, l'amore, capire meglio gli altri e il mondo. Permettersi di sognare e avverare i propri sogni. Trasformare gli ostacoli in possibilità. Andare avanti con la leggerezza e il sorriso. Sapere ammirare e meravigliarsi, respirare e vivere in armonia.

 

Programma per tutti i giorni

2.00h teoria e pratica a secco:

Cos'e la deconcentrazione, a cosa e quando serve, come ci aiuta? (L'arma segreta Russa))))

Preparazione psicologica, motivazione.

Esercizi preparatori per la deconcentrazione. Deconcentrazione visuale

Deconcentrazione visuale 3d

Deconcentrazione sonora

Gli esercizi di respirazione

Stretching

1h-1.30h di esercizi in acqua