Apnea non e solo lo sport e' lo stile di vita sano e felice!
Il training a secco e sott'acqua basato su esercizi di deconcentrazione, rilassamento e meditazione aiuta a sentire il piacere dagli allenamenti e della vita, migliorando i risultati sportivi, aumentando l'autostima e attivando l'autorealizzazione personale.
A chi è rivolto lo stage? Agli apneisti che vogliono allenarsi con piacere e migliorare notevolmente i risultati sportivi tramite il totale controllo della loro performance sportiva. Alle persone comuni che vogliono accrescere la propria autostima.
Autrice del programma Marina Kazankova, attrice di cinema e teatro in Russia e Italia e USA. Campionessa del mondo di apnea, Guinness Record holder, psicologa sportiva, istruttrice di apnea. Con i suoi stages e lavori artistici Marina inspira le persone a dirigersi verso la felicita, l'amore, capire meglio gli altri e il mondo. Permettersi di sognare e avverare i propri sogni. Trasformare gli ostacoli in possibilità. Andare avanti con la leggerezza e il sorriso. Sapere ammirare e meravigliarsi, respirare e vivere in armonia.
Durata dello stage dai 2 ai 5 gg
Programma per tutti i giorni
2.30 h teoria e pratica a secco:
Cos'e la deconcentrazione, a cosa e quando serve, come ci aiuta? (L'arma segreta Russa))))
Preparazione psicologica, motivazione.
Esercizi preparatori per la deconcentrazione. Deconcentrazione visuale
Deconcentrazione visuale 3d
Deconcentrazione sonora
Gli esercizi di respirazione
Stretching
1h di esercizi in acqua
1h di debriething

1h di esercizi in acqua

1h di esercizi in acqua

1h di esercizi in acqua